Ihon hyvinvointi arjen kuormituksessa
Tiketit
Ihon hyvinvointi arjen kuormituksessa
Tervetuloa tutustumaan ihon hyvinvointiin!
Kurssilla tarkastellaan, miten arjen kiire, stressi ja ympäristötekijät vaikuttavat ihon hyvinvointiin. Osallistujat saavat käytännön vinkkejä ihonhoitorutiinien rakentamiseen sekä keinoja rauhoittaa ja vahvistaa ihoa kuormittavissa tilanteissa. Lisäksi kurssilla käsitellään elämäntapojen merkitystä ihon tasapainolle ja harjoitellaan helppoja, hyvinvointia tukevia arjen taitoja.
Käytännön harjoituksia ihon rauhoittamiseen stressaavina ajanjaksoina.
Asiantuntijan vetämä katsaus ihon suojakerroksen toimintaan ja sen tukemiseen.
Pienryhmätyöskentelyä, jossa osallistujat kartoittavat omia arjen kuormitustekijöitä ja löytävät niihin sopivia ratkaisuja.